Dieta nie działa? Hipnoza pomaga zmienić to, czego nie widać na talerzu

Znasz ten cykl? Jeśli tak - to nie z Tobą jest coś nie tak. Po prostu problem leży głębiej, niż pokazują liczby na wadze.

Ciało trzyma się tego, co zna

Większość osób traktuje odchudzanie jak serię decyzji: co jeść, kiedy jeść, ile jeść? Jednak decyzje to tylko część historii. Reszta dzieje się poza Twoją świadomością - tam, gdzie zapisane są wzorce, przekonania i emocje związane z jedzeniem, ciałem, głodem, nagrodą czy karą.

Jeśli przez lata jedzenie było sposobem na radzenie sobie z napięciem, samotnością, nudą czy stresem to nie wystarczy „silna wola”, żeby to zmienić. Organizm będzie wracał do znanego schematu, bo ten daje mu (pozornie) poczucie bezpieczeństwa.

I właśnie tu wchodzi hipnoza. Nie po to, żeby „Cię naprawić”, ale żeby pomóc Ci zrozumieć, co tak naprawdę kryje się pod objadaniem, ciągłym podjadaniem czy brakiem kontroli nad apetytem.

Hipnoza a odchudzanie - co się zmienia?

Hipnoza to świadoma praca z Twoim wnętrzem, w stanie głębokiego skupienia i spokoju. Dzięki temu można dotrzeć do miejsc, do których na co dzień nie masz dostępu np. przekonań, które przejęłaś/eś w dzieciństwie, emocji zamiecionych pod dywan, wewnętrznych konfliktów, które sabotują Twoje starania.

W trakcie pracy hipnoterapeutycznej możesz:

• odnaleźć przyczyny emocjonalnego jedzenia,
• zmienić sposób, w jaki reagujesz na napięcie i stres,
• odbudować kontakt z naturalnym głodem i sytością,
• wzmocnić poczucie wpływu, zamiast ciągłej walki ze sobą,
• poczuć większą łagodność wobec siebie i swojego ciała.
  
   

Zmiana nie zawsze jest spektakularna od razu. Ale to, co zaczyna się w środku - przekłada się na realne wybory. Nie z przymusu, tylko z większej świadomości.

Dlaczego diety zawodzą?

Bo skupiają się wyłącznie na zachowaniach, nie na przyczynach. Zakładają, że jak tylko znajdziesz odpowiedni jadłospis i wystarczająco silną motywację - to się uda.

Tymczasem większość z nas doskonale wie, co powinno się jeść. Problemem nie jest brak wiedzy, tylko wewnętrzne napięcie, emocjonalne mechanizmy i nieuświadomione schematy. I właśnie dlatego hipnoza działa tam, gdzie dieta nie sięga.

Jak wygląda praca z hipnozą?

Nie musisz przygotowywać się w specjalny sposób. Wystarczy, że jesteś gotowa/y szczerze spojrzeć w siebie i dać sobie przestrzeń na zmianę. Sesje odbywają się online, w spokojnych, bezpiecznych warunkach. Jesteś świadoma/y i obecna/y przez cały czas. Hipnoterapeuta towarzyszy ci w tym procesie, a Ty decydujesz, z czym chcesz pracować.

Hipnoza pomaga dokonać lepszych wyborów i wprowadzić zmiany, które przekładają się lepsze samopoczucie, zdrowie i sylwetkę. Ale może być brakującym elementem układanki - tym, co sprawia, że w końcu przestajesz się kręcić w kółko.

Umów się na konsultację

Jeśli czujesz, że próbowałaś/eś już wszystkiego, a i tak coś Cię zatrzymuje - być może czas spojrzeć głębiej. Joanna Nowocień, certyfikowana hipnoterapeutka, pracuje z osobami, które mają dość presji, schematów i walki z samą/ym sobą.

Podczas bezpłatnej konsultacji porozmawiacie o Twojej sytuacji i sprawdzicie, czy hipnoza może być właściwym krokiem. Zapisz się przez formularz na stronie: https://joannanowocien.com/hipnodieta/