ZUS dla mam i rodziców

Dla mam, ojców i rodziców – wszystko w jednym miejscu

- Poradnik ZUS daje mamom i rodzicom jasne wskazówki, co zrobić w konkretnej sytuacji życiowej. Znajdziesz w nim najważniejsze informacje o ubezpieczeniach społecznych i o tym, jakie świadczenia możesz otrzymać. Nasz poradnik opisuje szczegółowo zasady korzystania z zasiłku macierzyńskiego, zasiłku chorobowego z powodu niezdolności do pracy w trakcie ciąży i zasiłku opiekuńczego, który przysługuje na opiekę nad chorym dzieckiem – wyjaśnia Sebastian Szczurek, regionalny rzecznik prasowy ZUS województwa opolskiego

Ponadto poradnik odnosi się do aktywności takich jak praca na etat, zlecenie czy prowadzenie własnej firmy oraz innych mniej typowych sytuacji, np. gdy kobieta łączy urlop wychowawczy z prowadzeniem działalności gospodarczej. Poradnik można pobrać ze strony internetowej zus.pl, a już niedługo będzie też dostępny w wersji papierowej w placówkach ZUS.

[email protected] – napisz i dowiedz się

W marcu 2026 r. Zakład Ubezpieczeń Społecznych uruchomił też specjalną skrzynkę 
e-mailową [email protected], na którą przyszli i obecni rodzice mogą wysyłać pytania o indywidualne sprawy i wszelkie formalności związane z uzyskaniem świadczeń z ZUS. 

Rodzice już wysyłają pytania, Jakie? Przedsiębiorcze mamy pytają na przykład o dokumenty potrzebne do wypłaty zasiłków. Kobiety, którym w trakcie ciąży zakończyła się umowa, chcą wiedzieć, z jakich świadczeń mogą skorzystać, gdy urodzą dziecko. Pracowniczki dopytują, co z ich zasiłkiem, gdy urodzą na urlopie wychowawczym. Są też pytania od kobiet, które dopiero przygotowują się do ciąży i potrzebują informacji, by zaplanować dalsze życiowe wybory, np. co do studiów czy wyjazdu za granicę.

Wsparcie w zakresie ubezpieczeń, zasiłków i innych świadczeń rodzice i opiekunowie mogą otrzymać również:

• w placówkach ZUS,
• podczas e-wizyty (wideorozmowy),
• na infolinii (22 560 16 00) oraz
• pod adresem e-mail: [email protected].

Dziećmi opiekują się nadal głównie mamy

W kwietniu minęły trzy lata od wdrożenia w Polsce unijnej dyrektywy „work-life balance”. Wspiera ona równość rodzicielską i równowagę między życiem zawodowym a rodzinnym. Z danych ZUS wynika, że ojcowie w coraz większym stopniu włączają się w opiekę nad dziećmi. Jednak to w dalszym ciągu kobiety biorą na siebie najwięcej obowiązków. 

Urlop rodzicielski przysługuje na równi mamie i tacie dziecka. Opiekunowie mogą się nim dość elastycznie dzielić. Statystyki ZUS pokazują, że ojcowie coraz częściej korzystają z tego uprawnienia, ale nadal są w zdecydowanej mniejszości. W Polsce od stycznia do końca kwietnia na 188 tys. osób, które pobierały zasiłek macierzyński aż 87 proc. stanowiły kobiety.

Jak to wyglądało w województwie opolskim? W tym roku na 4104 wypłacone w regionie zasiłki macierzyńskie, tylko 515 trafiło do mężczyzn, a zdecydowaną większość, bo 3589 ZUS wypłacił paniom.